Meine 4 Elemente für Gruppen

amoChangeGroup Selbstrealisation ist Weltrealisation

„Was wir alleine nicht schaffen, das schaffen wir dann zusammen.“ singt Xavier Naidoo – in gewisser Weise ist das die Idee der „amoChange group“ nach Dr. Christina Kessler.
Bei diesem Format treffen sich Menschen regelmäßig in vielen Städten Deutschlands, Österreich und der Schweiz unter dem Motto „Wer sich selbst ändert, der ändert auch die Welt“. Individuelle Themen aus den Bereichen Partnerschaft, Familie, Beruf oder Gesundheit werden ebenso angegangen wie der (Bewusstseins)Wandel in der Welt.


„Ist das so was wie ne Gruppentherapie?“

Wenn ich Menschen zu meiner „amoChange group“ in Bremen einlade, dann stellen sie mir viele Fragen, unter anderem die oben genannte. Ich versuche dann zu erklären, was das eigentlich ist, eine amoChange group. Das ist gar nicht so einfach. Erst versuche ich es mit unseren schönen claims „Ein Abend zur Klärung von Lebensfragen“ und „Find yourself and change the world“. Dann funkelt oft schon die Neugier in den Augen meines Gegenübers.

Meist ende ich mit einem einladenden „Komm einfach mal vorbei und schau es Dir an.“ und tröste mich mit dem Wissen um „Die schönsten Dinge im Leben kann man oft am schwersten erklären. Wie erklärt man Liebe? Wie Lust? Und wie das Gefühl, seine Kinder bis zum Zerreißen gerne zu haben?“

Dennoch habe ich als Journalistin natürlich genau diesen Anspruch: etwas auf den Punkt zu bringen innerhalb der Aufmerksamkeitsspanne von Zuschauern, Lesern oder einem Live Publikum. Und genau Dir, liebe/r LeserIn, möchte ich im Folgenden mit einer kleinen Geschichte erklären wie Du Dir solch einen Abend in der „amoChange group“ vorstellen kannst.

Dazu möchte ich Dich mitnehmen auf eine Reise in einem Heißluftballon.

Wie eine Reise

Stell Dir vor, ich wäre diejenige, die den Heißluftballon besorgt hat und die entsprechende Ausbildung hat, um so ein Fluggerät in die Luft zu bringen und später auch wieder heile auf die Erde zu bekommen.
Je nachdem wie viele Menschen mit mir fliegen, mit welchen Gefühlen sie sich in den Ballon begeben und wie sich während der Reise verhalten, wird sich diese Fahrt entwickeln. Ich kann also nur bis zu einem bestimmten Maße Vorbereitungen treffen und einen gewissen Rahmen schaffen. Außerdem sind wir während der Reise in starkem Maße von den Gesetzmäßigkeiten der Natur abhängig.
Gemeinsam heben wir ab und schauen an, was gerade ist: wie ist die Wetterlage, wie geht es uns, wie ist unser Gefühl, was haben wir an Gepäck dabei?
Dann finden wir heraus, was uns nicht mehr dienlich ist, was unserem Leben nicht mehr taugt und werfen diesen Ballast, der uns nur runterzieht und mit dem wir nichts mehr anfangen können, über Bord.
Eine frische reinigende Brise weht uns um die Nase, der Wind löst die festsitzenden Blockaden in uns.
Wir fühlen uns grenzenlos zwischen Himmel und Erde, spüren wie der Wind uns führt,
gewinnen Vertrauen in die Natur und in eine höhere Macht, die uns trägt und auf uns Acht gibt. Ein Gefühl von Dankbarkeit durchströmt uns.
Wir machen die Erfahrung, dass wir nur dafür sorgen müssen, die für uns stimmigen Bewegungen zu machen – oft sind es nur kleine Handgriffe – und plötzlich alles wie von selbst zu gehen scheint.
Ein Lächeln zaubert sich durch diese Erkenntnis in unsere Gesichter.
Nun genießen wir: genießen die Freiheit, die Verbindung zur Natur, die Verbindung untereinander. Wir schauen uns wissend tief in die Augen. Dieses Erlebnis gemeinsam zu erspüren, schafft ein unsichtbares Band, das uns auch später – lange nach der Reise- noch bewusst ist. Es verankert sich in unseren Zellen und kommt uns in einsameren Zeiten zur Hilfe.
Nach der Landung gehen wir auseinander, wir fühlen uns gestärkt und ermutigt, wieder zurück in unseren Alltag zu kehren und jeder für sich, die Dinge anzugehen, die nun erledigt und gelebt werden wollen. Tief in uns drinnen erkennen wir: während wir in diesem Ballon für uns selbst und für unseren inneren Frieden sorgen, tun wir sogleich das Beste für die Welt um uns herum.
Wir spüren, dass aus dem „Was wir alleine nicht schaffen, das schaffen wir dann zusammen.“ ein „Was wir zusammen schaffen, das schaffen wir dann auch allein!“ geworden ist und freuen uns, dass wir schon in einem Monat die nächste gemeinsame Ballonfahrt unternehmen werden, um uns gegenseitig wieder daran zu erinnern.

Ein Treffen dieser Gruppe dauert 3 Stunden.

Nächste Ballonflugmöglichkeit hier finden.

Atemsitzung zum Lösen seelischer und körperlicher Blockaden

Du wünschst Dir eine Auflösung von seelischen, geistigen und körperlichen Blockaden?
Du wünschst Dir freifließende Lebensenergie für Deinen Körper?
Du möchtest eine kraftvolle körperorientierte Transformationsmethode kennen lernen?
Du wünschst Dir eine Wiederanbindung an die tiefste Ebene des Bewusstseins?

Bei dieser Atemtechnik, dem verbundenen Atmen nach Dr. Christina Kessler, wird Dein Körper mit Sauerstoff überflutet. Ich begleite Dich durch diesen intensiven Prozess, in dem Dein Körper eine tiefe Reinigung erfährt.
Diese Atemsitzungen, die im Liegen und mit einer speziell ausgewählten Musik ablaufen, biete ich in der Einzelbegleitung und im Rahmen von Atemabenden in einer geschützten Gruppe an.
Vor der eigentlichen Atemsitzung ist Zeit für ein Vorgespräch. Auch im Anschluss bleibt ausreichend Zeit und Raum für einen Austausch über das Erlebte.

Eine Atemsession in der Gruppe dauert 3 Stunden.

Präsentationstraining in Ihrem Unternehmen

Sicher Auftreten – erfolgreich präsentieren

Ihre Mitarbeiter sollen Ihr Unternehmen überzeugend nach außen präsentieren?
Ihre Mitarbeiter sollen auch intern Inhalte lebendig präsentieren?

Mein Training für Ihr Team beinhaltet:
– Rhetorik- und Präsentationsgrundlagen
– Arbeiten an konkreten Praxis-Beispielen
– Umgang mit Nervosität
– Vorbereitung einer Präsentation
– Reflexion der eigenen Wirkung
– Atemtechniken
– sicheres Auftreten
– natürliches Verhalten auch vor der Kamera
– bei Bedarf: Kameraaufzeichnung und „Aircheck“

Sie wünschen sich eine Fortbildung für Ihre Mitarbeiter in diesem Bereich? Sprechen Sie mich an!
Dauer, Termine und Preise auf Anfrage

Teamkochen/Vortrag/Workshop zu veganer Ernährung

Sie planen eine Veranstaltung zum Thema „vegane Ernährung“?

Als Autorin des Buches „Mami, ist das vegan?“ und Referentin zum Thema Veganismus habe ich in diesem Bereich sowohl Lesungen und Vorträge gehalten, Veranstaltungen moderiert, mit Teams gekocht, neue vegane Bio-Produkte für Unternehmen präsentiert und Workshops zu den verschiedensten Unterthemen (z.B. „Vegan durch den Tag oder „Wie gelingt die Umstellung?“) gehalten.

Sie planen eine solche Veranstaltung und sind auf der Suche nach einer passenden Referentin, Moderatorin oder Workshopleiterin?
Sprechen Sie mich an!

Dauer, Termine und Preise auf Anfrage

Du hast Interesse an einer Teilnahme?
Dann erfahre hier aktuelle Termine!

Regelmässige Gruppe

Die amoChange Group findet 1x monatlich statt.
Die Atemsitzungen finden 2x monatlich statt.

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Seminarreihe

Ein Wochenende für die Fragen: Was will ich vom Leben? Was will das Leben von mir?

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„Ich möchte mich nochmal für den wunderbaren Abend bedanken, der mir viel bedeutet.
Mehr als ich in Worte fassen kann. Es ist sogar passiert, dass sich in einer Meditation eine alte Vision erneut gezeigt hatte. Viel zu geniessen und verarbeiten. Unendlich viel Dankbarkeit dafür.
Ein Dank auch für Dein wundervolles Sein. Deine Hingabe an das Leben. Die bewegenden, befreienden und glücklich machenden Stunden bei und mit Dir in der amoChange Group.“

Sandra

„Das Zusammenkommen der amoChange Group war ein so erfüllender Abend und auf seine ganz eigene Art wundervoll bereichernd. Das liegt zum einen daran, dass sich dort Menschen begegnen, die sich öffnen wollen, sich eine verletzliche Nähe zu anderen zumuten, um so sich selbst näher zu kommen. Dieser vertrauensvolle und verbindende Raum tut allen Anwesenden einfach gut, was ja auch gestern wieder mehrfach betont wurde. Zum anderen war der Abend so bereichernd und erweiternd, weil Du die schöne Gabe hast, in den Augenblick reinzuhorchen, und Dich traust, uns und Dich in eine Situation hineinzuführen, ohne genau zu wissen, was uns erwartet.“

Jan

„An der amoChange Group fand ich besonders schön, dass es so direkt und ohne Umwege auf den Punkt ging, auf die Essenz und das Herz. Und das in all den vielen Facetten der Übungen. Keine Gelegenheit, sich woanders aufzuhalten oder zu verzetteln. Und Du hast sehr schön und natürlich da durchgeleitet.“

Katrin